「ALOHA瞑想」：ハワイ旅行気分でリフレッシュ！

全国に430店舗以上のホットヨガスタジオLAVAを展開する株式会社LAVA Internationalでは、大自然映像を使用したYouTube無料レッスン動画「ALOHA瞑想」を公開しました。

ハワイ諸島の魅力溢れる映像や、波の音・鳥のさえずりなどの自然音に癒されながら、瞑想を分かりやすく行える誘導音声付き瞑想動画です。
ホットヨガスタジオLAVA公式 YouTubeチャンネルにて無料で公開されています。

新型コロナウイルス感染症の影響により、気軽に旅行やレジャーに行きづらくなったことで、自粛疲れによるリフレッシュ不足の方が増えています。
そこで、ハワイへ旅行した気分になりながら、自分自身を労わる癒しの時間を過ごしてもらいたいと考え、ハワイのゆったりとした雰囲気や自然が感じられる瞑想動画 を作成しました。

瞑想は自律神経を整え、リラックス効果やストレスの軽減、睡眠の質向上などの効果が期待できると言われています。同時に、自然音を聴くことは、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促進する働きがあると言われています。

ハワイの挨拶 ALOHA”には1文字ずつ込められた意味があります。

・A 　akahai　やさしさ
・L 　lōkahi　協調性
・O　 ʻoluʻolu　思いやり
・H 　haʻahaʻa　謙虚さ
・A 　ahonui　忍耐

ハワイでは、この５つがバランス良く調和していることが、私達の日々の生活を豊かに、そして心身を健康へと導いてくれるとされています。
ヨガの精神も同様に、自分自身と向き合い自分を大切にすることで、心の調和がとれ、相手を尊重し、思いやり、愛することができるという哲学があります。

様々な変化が起きる世の中だからこそ、自分の心の調和を感じる「ALOHA瞑想」を通して、あなたのためだけの時間をつくり、自分を癒し、今ある毎日に幸せを感じてもらいたいと考えています。